★☆ 夜寝るときの電気、真っ暗派？薄暗い派？


真っ暗派です。

小さい頃は、豆電球ないとムリでした。
いつから大丈夫になったのかな。

電気消して、横になると
すぐ眠ってしまいます。
欲している場合は、いつでも
すぐに眠ってしまいます。

そうでない時は、眠れずに
イライラして余計に眠れなくなる。

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眠れたとしても、夢みが悪く
起きて、ぐったりとしてる(=_=)

だからね、どこかでムダと
想っているとこが少しあるかも。

すごく大事な時間なんだけどね。
細胞が生まれ変わり、代謝よくなり
お肌のためには、2:00までには
眠りについてないとというのは
判っているんだけどね。

どうすればいいのかな。



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