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★★今年1年、たっくさん歩いてきたよ。
長い時は、半日ずっと歩いてた。

電車も、バスも乗らずに

カメラ片手に、時々水筒を出して

てくてく、歩いていたわ。

沢山歩いた翌日は、かなりかかとと

首に響くものあって、また

歩いて鍛えていかなきゃって思うの。

今は、そんなに負担はないんだと

30年位後の年老いた自分の体を

想像して歩くことにしたのよ。



glitter-graphics.com

お買物も特売を理由に遠くのスーパーへ。

そんなことでもして節約と運動不足

解消しながらも、季節に見られる

お花や空気、知らない路地なんかも

歩いてみたりして、小さな発見♪(^-^)

お仕事の合間も、結構歩くようにしてるので

スニーカータイプよりも、ブーツで

いいのないかなーって、日本最大級の屋さんで

探してみたんだけど、これいいな(^-^)♪


あなたのお気に入りがきっと見つかる靴・チヨダ


chambredecroissant「シャンブルドクロワッサン」

CR1508 レディース【ブラック】

滑り止め、歩きやすく、ソール低くてよぃ♪

ブーツ大好きなんですよ。


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オンライン・レッスンで、トレーニング♪
★☆ 成長する中で、整えておきたいことがある。


大人になってみて感じたことでもある。
とにかく「姿勢」は大切である。

座高が高かったことに、ショックで
1人で悩んでいたことが原因だった。

子供たちは、ストレートだから
成長の記録を、覗き込んで面白がって
からかうことは、子供時代って判らないのよね。


だけど、猫背を覚えて、変な姿勢
体勢を乱して、目立たないようにしてたこと
それで、正しかった骨組みは乱れて
体に影響を及ぼして、大人になった
私自身が、すごーく困ってしまってたのでした。

小さいうちに、姿勢の悪さが影響して
歩き方が乱れていたり、その骨組みによって
小さいうちから、腰痛頭痛、原因不明に
起こる痛みから回避してあげられるのは
この子を傍で見つめている私だけなのだ。


★☆ 良い骨組みで正しく成長すれば美しくなれる。


歩き方が、姿勢が、整わなければ
「痛み」や「集中力低下」や「疲れ易さ」。

楽しく、元気にはつらつと育ってほしい。

可能性を伸ばせる一番の成長期に
レッスンを受けて、調整をしておけば
身長が、グン!と伸びたり、子供の自信にも
つながっていくので、すくすくトレーニング
オススメなのです。

成長のプロに、楽しく教えてもらうことで
身近なお兄さんが出来ることで
相談もしやすくなるかな…とも想う。


★☆ オンライン・レッスンしてみたけれど、いいね。


それから、レッスンは、お教室だけでなく
オンライン・レッスンを受けられるので
近くになくても大丈夫なところも嬉しい♪


実際、サイトで「猫背改善エクササイズ」や
O脚改善エクササイズ」「土踏まずの形成‥」
姿勢が悪いと体はこんなにも動き難い」など
自宅で、姿勢をチェックできる方法から
簡単に自宅で出来るトレーニング
教えてくれることなので、親子でやりたいですね。

新着更新は、メルマガを購読すれば
すぐに判るので、レッスンを積み重ねて
成長を見てあげられるところもいいね。
空き時間に親子で、レッスンも出来ますね。

バランスボールが活躍する機会になりました(^_-)w

スポーツクラブ、学校で団体向けの
トレーニングも実施されているとあります。


(c)joyful apple
トレンカ、履きたい‥ラブ♪
★★ 子供みたいな、まるっとした足を出しちゃお♪


子供の頃から、足の形が変わってない。
それは、母親からずっといわれてきた。

小さい頃は、父親の足にそっくりで
ミニチュアだっていわれていたので
「きっと陸上に適した足なんだ」と
父はスポーツマンだったので期待した。

だけど、子供の足のまま大人になった。


年齢は大人なのに、子供みたいな
まるっとした側面、このシルエットを
いっそ、出してしまおうぅ!(^0^)q




【メール便なら送料無料】薄手だからでも履けそう♪★6colors★即納★このレギンス、脚長です \798


★★ そぅはいっても‥生足は、ムリ(>_<)


適当に妥協して、適当にドカンじゃ(恥)

トレンカなら、いいかもしれない♪
薄手で、かかとの部分の開いたレギンス♪

価格も手頃だし、でも薄手だから
エアコンの冷え対策にも履きたいわ(^-^)

色も、BLACK、NAVY、CHARCOAL GRAY、
LIGHT GRAY、KHAKI、MOCHAの6色。


ウエスト60-86cm、股上22cm、股下79cm。
161cmの身長で‥か。155cmだけどどう?w
確実に余ると想うのだけれども‥。


どの色でも、合せられるお洋服があるかも。
スカートの色と近い色で同系色で履きたい♪


  
ラバーシューズと言えばMELISSA☆晴れの日も雨の日も楽しい★即納★4colors★melissa \7,665


★★ こんな風に合わせて着てみたいなぁ♪


チュニックに合わせて履きたいなぁ。
NAVYと紫色を合わせるのもスキだし
私の中では、NAVYは、Girly color♪

KHAKIは、迷彩柄のタンクミニワンピに
合わせて、おうちでラフに履きたい♪
NAVYでも、かわいくなるわねぇ(^0^)

MOCHAは、麻のたぷたぷな吊りスカートに。
頭は、お団子にして、ふわっふわで♪

GRAYは、白い切替のある白いギャザスカに
合わせて、フェミニンか、ファミカジュで。

どんな時にも合わせ易く一番欲しいBLACK。
でも色見本を見ると、NAVYとさほど無しな
色身なので、NAVYが欲しいです。


レインシューズにもなってしまう
メリッサのラバ・シュで合わせたいね。


シーズニーズは、好みな感じが多い
ファッション・ショップさんです。



(c)joyful apple



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日本で初めての女性向『自転車ライフ誌』♪
★☆ 「日本で初めてっていうのが「ときめく」♪


日本初の女性ビギナー向けなので
私にでも楽しめる自転車ライフ雑誌でした。
生まれたての~『smile cycle』(^0^)

八重洲出版公式ウェブサイト
『smile cycle』のことを知りました。

自転車通勤に、颯爽と通り過ぎてゆく
女性を見かけると「まぶしぃ~(^0^)」

シェイプアップや、健康を考えて
始めた人が、ガッ!と増えたかもね。


「あの自転車、どこで買えるんだろ‥」
今は、どんな自転車が流行なのかな?
私に合う自転車やシューズなどある?

街乗りしている女性のお洋服を含めて
かっこうと様子を投稿も出来るようなの。


smile_cycle


★☆ 『smile cycle』を楽しんでいますぅ♪


興味が沸いたので、手にしてみたよ(^-^)/
目を引いたのは、特集になっていた‥
「ハワイロングライドに挑戦」。


「ちょー気持ちよさそぉぉぉー(^0^)q」
ホノルル・センチュリーライドいいねぇ。

京都や、鎌倉自転車で散歩するガイドもあって
めぐりたくなるベストコースの案内と
途中立ち寄れたらうれしいカフェの紹介もあるわ。

自転車カスタマイズしたり、開運させるには!
ストレッチ体操もあるのだけど、ちょっと
ダイニングでやったら気持ちよかったよ♪


そして、レシピもあって作ろうと想ってます♪
「卵と、ほうれん草のピザトースト」うまそ♪

女性誌で、2~3ページたまにあるくらいが
1冊フル・ムック状態なので、今から
スタートを切りたい人は情報たっぷりで
学べて、近場のサイクルショップも探せる(^0^)


SMILECYCLE.com


WEBから、アンケートに答えて応募すると
小径車のトップブランドである『DAHON』の“CURVE D3”と
オシャレな女性向け自転車のブランドとして
最近人気のコーダーブルームの
クロスバイク“DRESON”が当たるって(^0^)/~♪
プレゼントの応募は
スマイルサイクル公式ウェブサイト』へ、GO! GO! GO!


 
『Smile cycle vol.1』『Smile cycle vol.2』


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歩いて、足を丈夫にするためと‥
★☆ 歩いて、足を丈夫にするためと‥。


この年齢だけど(いわないが)
関節が痛くなる日が有るのだ(;_;)

きっと、こういうのが続くと
遠くに出かける自身がなくなったり
夢中で歩き回るのも心配になるのだろう。

両親の気持ちも、こんなだろうと
想って、考えてちゃったのね(;_;)

歩かないと筋肉が落ちるってだけで
いろいろいうのもコクなのかも。

でも、コラーゲンと同じように
減っている軟骨の栄養は補わねば
そして、動かすことも大事だからね‥。


★☆ いつかの自分にも、あり得る時間だから‥。


いいサプリメント探しも必要だわ。
グルコサミンコンドロイチン
アスタキサンチン‥っていうよね。

既に、階段おっくうだったり
山登りや、ハイキングが趣味だけど
自信が揺るがされている人や
逆に歩いて、関節が痛いのは
歩かないからだ、と春目前に考えてる人。

歩けなくなったら、大変だものね。
自分で出来なければ、困るもの。
頼むっていっても「いま欲しい」と
想うときに、手伝ってもらえないとな…。


★☆ やっぱり、自分の手足なのですわ(-_-)うむ。


今日は、アスタビータスムースを見つけたので
アクセスして、見て来たのでした。

海のいきものと、くだものと…
とても、判りやすく安心かもなぁーと
見ていたのですが、中身が判るのがいいよね。

スムーズであるために、1日10粒って
充実する感じのところもいいかなぁ。

やっぱり適度に補って、運動をして
サプリも、これだけなら1日分
あれもこれも、とたくさん飲むよか
ずっと、いいのではないかと想うのね。


一気に飲まなくても、自分で1日のうち
何度か飲むようにしていけそうだし
ビタミンも不足するとよくないからね。



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☆ マラソンは好きですか?(426回)
★☆ マラソンは好きですか?


学生時代は、走るのが苦手でした。
競う、ということがスキではなく
返って学力が伸び悩むように…。

でも、年1のマラソン大会に参加し
小学校時代は、通りで母が応援してくれて
お腹痛くなっても、折れずに走り
頑張ったけれど、走り終えると
「二度と走るもんか!」と毎回
走り納めのつもりで頑張った。


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二宮和也.田中美佐子.内藤剛志.上森寛元.桜井幸子.松岡昌宏

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★☆ 思い返してみれば、すべてそうな人生w


中学になり、見慣れた近所や同じ場所を
ぐるぐる走るマラソンではなくって
田畑、森、けぶった湿度の中を走る
静かだけど、激しい時間が気に入った。

マイペースである自分に気づいた。

そして、体育の時間は数多く上位。
高校になっても、マイペースに走る
その時間が好きだったのだけど
体型が変わって来て、想うように
ピッチをあげられなくなってきて
また、少しダウンはするものの
その走りのお陰で滑り込みセーフな
朝、バイトなどなどに役立ったなぁ。


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★☆ やさしい時間ではないけれど‥♪


また走ろうとは想わないけれど
たくさん、歩こうと想っている。


昔、母と映画館で見た『マイライフ』を
書いていて思い出したのですが‥。
70年代後半の映画で、片親の家族の話。

DVD、VHSを検索してみたけれど
ヒットしなかったの‥いい映画なのに。

娘たちに人生を母の頑張りを見せる為に
走るのだけど、音楽も良かったような…。



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☆ かわいくって仕方ないモノ(420回)
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★☆ 動物の赤ちゃんかなぁースキスキ♪


サイド・バーにも、こぶたちゃんや
パンダようちえんなんかのカレンダーを
貼って主張しているのですが(^0^)q

まるっ!として無着な様に、たまらなく
愛しさを感じてしまうのですよぉ。


人間の赤ちゃんも、かわいいけれど
何か違うのよねぇ‥非現実?w

so-netの、子パンダの動画もよく
見に通っていたっけぇー(^0^)>

でんぐり返ししたり、滑り台したり
歩くだけでも、「きゃーっ」♪


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(2005/03)
宮沢 厚八木沢 芳彦

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★☆ お嫁さん待ち、パンくんの時間。


モモちゃんから、パンくんに変わって
美形で、顔の愛らしいパンくんに
夢中になって、そして、ジェームズにも。

反発してる、ジェームズの主張が嬉しく
パンくんの、ジェ-ムズ想いに涙(;_q)

パパになったジェームズは出てこないよねぇ。
また、お買物しに出かけてほしいなぁ。

ずっと永遠のアイドルだよぉー(^0^)

宮沢さん、出来るだけパンくんを
テレビで、長く見つけられるように
どうか、どうか、お願いします(_ _)


白くまピース ~日本初・人工哺育の全記録~ [DVD]白くまピース ~日本初・人工哺育の全記録~ [DVD]
(2006/03/10)
不明

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★☆ もう、デッカくて踏み潰されるよぉぉー(>_<)


映像に、残してくれてありがとう、だね。
小さくて無邪気な、しろくまちゃん。

レンタルビデオで借りてみたけれど
「かわいい、かわいい」の連続だったw

動物園で、ちょっとバテた
しろくまを見てるのも好きだよ♪


見る方は、楽しんでいるけれど
きっと彼らも、頑張っていると想う。
愛される為に、連れてこられた子たち。

きりん、ラクダ、カバのモゴモゴな
口元もラブリーで見つめちゃいます♪


モンチッチとあそぼ―ママと子どもがいっしょに作れる洋服と小物 I Love Monchhichiモンチッチとあそぼ―ママと子どもがいっしょに作れる洋服と小物 I Love Monchhichi
(2004/10)
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★☆ そして、動物が飼えないアレルギー女は‥。


小さい頃から、大好きだった
Sekiguchi Dollを、大切にしてるの(^_-)

小さい頃、両親にねだって買ってもらい
大人になってからも、プレゼントされ
自然と増えていったのですが、当時は
お洋服が高くて買ってもらえなくて
母に習って、お洋服、ニットを作ったわ。

Doll Houseや、パペット映画なども
子供時代から大好きで、ハマるハマる。


また時間出来たら、お洋服作りたいわ。

自分のお洋服もね(^_-)~★w



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